Makan Tomat Setiap Hari, Ini 32 Hal yang Bakal Terjadi Pada Tubuhmu

POSKUPANGWIKI.COM - Tomat merupakan salah satu buah yang tidak mengenal musim sehingga mudah ditemukan di mana saja dan kapan saja.

Tomat merupakan sayuran dan buah yang penting bagi kesehatan tubuh kita. Bahkan tomat bisa menghilangkan beberapa penyakit berbahaya, tingkat kematian dan obesitas Anda secara keseluruhan.

Tomat mengandung nutrisi dan vitamin juga antioksidan alami bernama likopen.

Zat inilah yang membantu tubuh melawan radikal bebas penyebab kanker. Selain itu, antioksidan lain yang terdapat pada tomat yaitu polifenol, naringenin, dan chlorogenic acid.

Tomat memiliki kandungan rendah kalori dan lemak, namun kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin K, folat, karotenoid, lutein, gula dan kalium, serta sejumlah besar vitamin B6 dan tiamin.

Ya, tomat mengandung lycopene yang merupakan pigmen karotenoid yang membantu tubuh Anda dalam beberapa cara.

Tomat juga dikenal luas karena kandungan antioksidannya yang luar biasa. Manfaat kesehatan dari tomat termasuk meningkatkan penglihatan, kesehatan perut yang baik serta mengurangi tekanan darah.

Bahkan bisa juga mengatasi masalah kulit dan infeksi saluran kemih serta masalah kesehatan lainnya.

Sebagaimana dilansir POSKUPANGWIKI.COM dari berbagai sumber, ini manfaat tomat bagi kesehatan kita.

1. Mengurangi Depresi