Atasi Bau Mulut dengan 6 Tips Praktis yang Mudah Dilakukan

Bau mulut merupakan salah satu masalah yang biasa dialami oleh beberapa orang.

Editor: Novemyleo
dok tribun
Atasi Bau Mulut dengan 6 Tips Praktis yang Mudah Dilakukan 

3. Hindari terlalu banyak asupan manis

Asupan manis dan tinggi gula seperti permen, kue, minuman manis merupakan kegemaran bakteri di mulut.

Begitu Anda mengonsumsi asupan tinggi gula, sisa makanan bisa jadi tempat bersarang bakteri biang bau mulut.

Untuk itu, minimalkan asupan manis. Apabila Anda mengonsumsinya, segera gosok gigi dan bersihkan mulut dengan seksama agar tidak ada sisa makanan tertinggal di mulut.

4. Imbangi diet rendah karbohidrat dengan cukup minum

Mengurangi asupan karbohidrat dan menambah pasokan protein ke dalam tubuh dapat membuat tubuh mengalami proses ketosis.

Proses pembakaran lemak menjadi energi ini menciptakan limbah beraroma tak sedap bernama keton. Keton dikeluarkan lewat urine dan napas.

Untuk meminimalkan dampak keton yang menimbulkan bau tak sedap, Anda disarankan minum air putih lebih banyak.

5. Cegah mulut kering

Pada malam hari, produksi air liur menurun dan mulut jadi kering. Kondisi itu menyebabkan kita bangun dengan bau mulut tak sedap.

Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved