Catat Waktu yang Tepat Minum Air Putih Agar Tetap Sehat

SETIAP orang pasti mendambakan hidup yang sehat. Catat Waktu yang Tepat Minum Air Putih Agar Tetap Sehat.

Editor: Novemyleo
tribun
tips minum air putih 

POSKUPANGWIKI.COM - Catat Waktu yang Tepat Minum Air Putih Agar Tetap Sehat.

SETIAP orang pasti mendambakan hidup yang sehat.

Untuk mencapai kehidupan yang sehat, tentunya kita mesti menjaga pola makan, mengontrol waktu istirahat, jam tidur, kapan waktunya berolahraga, Begitupun kapan waktunya minum air putih yang tepat.

Ya, air putih memang sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Salah satu yang terpenting adalah menjaga agar tubuh tidak terkena dehidrasi yang tentunya dapat mengganggu kesehatan kita.

Karenanya, konon meminum air putih sebanyak 8 gelas sehari (setara dengan 2 liter) juga dapat melindungi kesehatan organ dalam tubuh, mengatur suhu tubuh, hingga mendistribusikan zat-zat gizi ke berbagai bagian tubuh.

Tahukah kamu, sebenarnya kapan waktu yang tepat minum air putih?

Dilansir poskupangwiki.com dar berbagai sumber, inilah waktu yang tepat untuk menkonsumsi air putih:

1. Setelah Bangun Tidur

Saat tidur, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama kurang lebih 7-8 jam. Ketika bangun, umumnya kita akan merasa haus, yang merupakan indikasi tubuh telah kekurangan cairan.

Oleh karena itulah, kita perlu mengisi ulang persediaan air tubuh dengan meminum satu sampai dua gelas air putih.

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved