Olahraga Jalan Kaki Tak Selalu Sehat, Ini Pantangannya

SALAH satu olahraga yang mudah dilakukan adalah berjalan kaki. Jalan kaki sangat besar manfaatnya bagi kesehatan.

Editor: Novemyleo
tribun
Ilustrasi Jalan Kaki 

POSKUPANGWIKI.COM - SALAH satu olahraga yang mudah dilakukan adalah berjalan kaki.

Jalan kaki sangat besar manfaatnya bagi kesehatan.

Namun waspada, karena tak jarang masih banyak orang yang tak sadar melakukan kesalahan saat berjalan kaki.

Akibatnya, manfaat kesehatan dari berjalan kaki itu tidak diperoleh.

Apa saja sih, kesalahan yang sering dilakukan saat berjalan kaki?

Berikut poskupangwiki.com melansir dari kompas.com, sejumlah kesalahan yang dilakukan saat berjalan kaki.

1. Langkah kaki telalu lebarĀ 

Kebanyakan orang yang jalan cepat pasti secara refleks akan melangkahkan kakinya lebar-lebar.

Hal ini sebenarnya tidak tepat. Langkah kaki yang terlalu lebar justru dapat membuat gerakan terasa lebih berat dan lambat. Betis dan tulang kering juga cepat terasa nyeri.

Lebih baik ambillah langkah yang lebih pendek, tapi dengan irama gerakan yang lebih cepat.

Sumber: Pos Kupang

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved