Kram Kaki, Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kaki yang sering mengalami kram secara tiba-tiba dapat mengganggu aktifitas harian dan menimbulkan rasa sakit.

Editor: Novemyleo
tribun
kram kaki 

POSKUPANGWIKI.COM - Cara Mengatasi Kaki Kram Secara Alami, Ikuti 6 Tips Berikut Ini

Kaki yang sering mengalami kram secara tiba-tiba, dapat mengganggu aktifitas harian dan menimbulkan rasa sakit.

Dikutip poskupangwiki.com dari Cleveland Clinic, kaki kram terjadi karena kondisinya kaki sedang mengalami kejang otot atau "kuda charley".

Kaki kram pada dasarnya membuat otot-otot di kaki mengencang tanpa disengaja.

Kram kaki biasanya memengaruhi otot gastrocnemius ( otot betis ) yang membentang di belakang setiap kaki mulai dari pergelangan kaki hingga lutut.

Namun, kram kaki juga dapat memengaruhi otot-otot di bagian depan setiap paha (paha depan) dan bagian belakang setiap paha ( paha belakang ).

kram kaki
kram kaki (tribun)

Dikutip dari Health Line, penyebab kaki kram biasanya dikarenakan beberapa hal sebagai berikut:

1. Gaya hidup malas bergerak (mager)

Otot perlu diregangkan secara teratur agar berfungsi dengan baik. Duduk dalam waktu lama bisa membuat otot kaki lebih rentan mengalami kram.

2. Olahraga terlalu berat

Halaman selanjutnya

Terlalu banyak olahraga dapat membuat ...

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved