Ngantuk di Kantor, Atasi Dengan Cara ini 

Pernah melihat ada teman atau rekan kerjamu sering menguap bahkan akhirnya tertidur di meja kerjanya saat masih bekerja di kantor?

Editor: Novemyleo
tribun
Ilustrasi tertidur 

POSKUPANGWIKI.COM - Ngantuk di Kantor, Atasi Dengan Cara ini 

Pernah melihat ada teman atau rekan kerjamu sering menguap bahkan akhirnya tertidur di meja kerjanya saat masih bekerja di kantor?

Dan mungkin kamu sendiri pernah mengalaminya.

Pemandangan seperti ini sering terjadi usai makan siang, mata menjadi sedikit berair akibat menguap.

Jika sudah begitu, rasanya berbagai cara menghilangkan rasa ngantuk segera ingin dicoba.

Kopi umumnya jadi pilihan pertama.

Namun selain minum kopi, sebenarnya ada banyak langkah yang bisa dicoba untuk membuat tubuh menjadi lebih segar.

Apa saja trik dan caranya? Ikuti pembahasannya dibawah ini sebagaimana dilansir poskupangwiki.com dari laman kompas.com :

1. Minum kopi

Kafein dalam kopi bisa memberikan energi untuk tubuh yang sedang mengantuk atau kelelahan. Karena sifatnya sebagai stimulan, minuman ini dapat meningkatkan aktivitas di otak serta sistem saraf pusat.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu. Daftarkan email Sehingga, jangan heran jika setelah minum kopi, banyak orang yang akan merasa fokus serta kemampuan berpikirnya meningkat.

Namun ingat, jangan berlebihan dalam mengonsumsi kafein.

2. Tidur siang sebentar saat jam istirahat

Tidur siang tidak harus selama 3 atau 4 jam. Cukup dengan tidur saar istirahat siang selama 15-30 menit, kita sudah bisa kembali segar.

Aktivitas tidur kilat ini, dinamakan power nap dan memang sudah terbukti bisa kembali mengisi tenaga.

3. Tidak duduk terlalu lama

Duduk terlalu lama di satu tempat dan dalam posisi yang sama akan membuat mengantuk.

Padahal, inilah yang setiap hari dilakukan oleh para pekerja kantoran.

Untuk menghindari rasa kantuk, kita disarankan untuk sesekali berdiri dari kursi dan berjalan ke tempat lain agar darah bisa mengalir dengan baik. Setelah itu, dijamin tubuh akan terasa lebih segar dan rasa kantuk berkurang.

4. Tidak menyantap makan siang yang terlalu berat

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved