Cara Atasi Mata Lelah Saat WFH

Mata Lelah Saat Bekerja di Rumah, Begini Cara Mengatasinya. Sejak pandemi corona, mata kita terpapar gawai lebih lama dari biasanya.

Editor: Novemyleo
tribun
ilustrasi mata lelah 

“Jadi kalau lihat komputer atau gadget, sebaiknya tiap 20 menit matanya diistirahatkan.

Bisa merem atau menutup mata, atau melihat jauh selama 20 detik. Jadi, setiap 20 menit lihat gadget abis itu merem 20 detik.

Sehingga ototnya juga lebih relaks dan air matanya juga lebih enggak kering,” jelas dr. Damara.

Yap, sederhana, bukan?

Tentu hal ini bisa kita lakukan untuk meminimalisir terjadinya mata lelah kala harus stand by di depan komputer lebih dari lima jam karena urusan pekerjaan, misalnya.

Namun, bila mata sudah terlanjur perih atau terasa terlalu kering, bagaimana? Apa boleh pakai obat tetes mata? Boleh, tapi jangan sembarangan.

Mata kering itu enggak sesimpel kurang air mata, tapi bisa karena volumenya berkurang, stabilitasnya enggak baik, kualitas air matanya terganggu, air matanya gampang menguap, atau ada kelenjar air mata yang tersumbat.

“Mana yang menyebabkannya, itu yang kita terapi.

Lalu obat tetesnya juga tergantung tipe keringnya karena apa. Jadi, enggak bisa asal pakai obat tetes mata.

Obat tetes mata yang di pasaran itu hanya menghilangkan gejala atau simtom sementara, tapi harus dicari tahu akarnya sehingga yang kita terapi itu penyebabnya,” jelas dr. Damara.

Nah, jika memang sudah sangat mengganggu aktivitas kita, maka akan lebih bijak jika langsung berkonsultasi dengan ahlinya.

Ingat, jangan sebarangan dengan organ vital ini, ya!

Selain itu, jangan lupa untuk terus terapkan protokol kesehatan dalam aktivitas sehari-hari, apalagi bila kita harus beraktivitas di luar rumah.

Jangan sampai kita abai, karena bisa membahayakan keluarga kita di rumah.

Jadi, #IngatPesanIbu dan terapkan 3M yaitu memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan dengan sabun, ya! (*)

 

Ikuti kami di
KOMENTAR
1789 articles 182 0

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.


Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved